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你活在当下了,很多问题就不再是问题了

发布时间:2021-02-06    来源:欧宝体育安全吗12208

本文摘要:我的知识型女友,博后毕业,婚前被困在原生家庭关系里,靠着各种心理学科学知识,摸爬滚打着大大把自己刺穿重组,途中成功成婚生女,过上了与父母担忧她嫁不出去,几乎背道而驰的生活。

我的知识型女友,博后毕业,婚前被困在原生家庭关系里,靠着各种心理学科学知识,摸爬滚打着大大把自己刺穿重组,途中成功成婚生女,过上了与父母担忧她嫁不出去,几乎背道而驰的生活。老公事业有成,女儿宛若天使,婆婆善解人意,自己的小事业虽然有些小波折,也仅有在心理可忍受范围。上班后的生活,也被她妥帖决定,自律高效,顾及了高质量陪伴,也不耽搁自己运动和自学。

可这样的她,一旦遇上她妈,心理就“中断”了,之前做到过的希望,所有的自我察觉都出了心灵保健品,安抚了内心,却转变没法差劲的现状。这次也一样,妈妈负气离开了,她内心两个小人轻微争斗,对什么事儿都提不起兴趣。她跟我辩论这事儿该怎么办?总无法仍然这样循环往复下去吧。

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我说道,别排斥,体验你当下的所有体验,不管你气愤,哀伤,无措还是混乱,都没关系,别与它矛盾,把头脑里的应不应该拿起,静下来去感觉你所有的情绪,你可以气愤,可以哀伤,可以惧怕,可以流泪,拒绝接受,看见,体验,直到穿过它们,才能活在当下。你活在当下了,很多问题就仍然是问题。

02有用吗?对我个人来说,很简单。我曾有过很多次类似于的体验,很多时候,我们不会有气愤、情绪、惧怕(也有人出现异常有缘)等情绪,往往并没活在当下,要么在身陷过去,要么在不安未来(因为不高效率)。过于多次我沉浸于在过去被舍弃的损害里,拚命向外界亲近,神经紧绷,做到了很多“应当的事儿”,心里还是混乱,惧怕自己做到得过于好,惧怕被谴责;现实生活也恰如我所不安的,常常有道德准确的朋友教育我,劝说我,也有不熟知的人对我谴责责怪。

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好不容易挣脱过去的阴影,我又陷于了对未来的混乱,信誓旦旦做到了很多规划,以保证以后的生活比当下良好。结果呢,十分好,我让自己、爱人和孩子按照设置的程序,转入模式化生活,顺利地把家庭变为了战场。

为了自我妥协,我读书了很多书,自学心理学,这两年参与过工作坊,自学身心疗愈,直到现在才慢慢明白,所有的方法工具都是在处置情绪问题,情绪反应构成了我们的思维模式和本能反应,看见情绪,你的自我察觉就是疗愈的开始。奉献我自己,开始刨洋葱一般,层层褪色隐蔽在心底的情绪和课题,仍然担忧自己做到得过于好,坦诚面临自己,想为了运营而改版,OK,那就不更加,拒绝接受了,也没什么可混乱的。有些既定的事实,没有办法转变,那就不去矛盾,拒绝接受它。

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至于仍未再次发生的事情,不高效率,不去对付。调整好心态,一直活在当下,让快乐的结果大自然显露。因为,生活从会明白每一个心里代价的人。完好无损文引荐人生的每个至暗时刻,你靠什么而活?这么爱人命理,心里一定很厌吧!。


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